1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 36.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 11.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 73.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 1694.7 mg | 36% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मिर्च
चिली पेपर एक जीवंत और तीखा विलास है जो विभिन्न रसोईयों के दिल से उत्पन्न होता है, खासकर लैटिन अमेरिकन और एशियाई। विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, और कैप्सेसिन की वेदनाओं से भरपूर, चिली पेपर स्वाद न तो बढ़ाता है बल्कि मेटाबोलिज़्म को बढ़ाता है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। चाहे वो ताज़ा हो, सूखा हो या पाउडर हो, ये मिर्च रंगों और तेजी के स्तरों की इकाईयों में आते हैं, जिससे ये एक बहुमुखी सामग्री बनते हैं। जबकि ये आपके स्वादी त्वचा को आगे ले जा सकती हैं, मधुरता में मायने हैं, क्योंकि ज्यादा मात्रा में ये पाचन संबंधी असहानी पैदा कर सकती हैं। अपने भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक मोर्चा बनाने के लिए चिली पेपर की चटपटा, स्वस्थ को गले लगाएं!
