1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 762.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिर्च
चिली सजीव, स्वादीप्रद शिमला मिर्च हैं जो दुनिया भर में व्यंजनों में गर्मी और रंग का धमाका डालती हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होती हैं, ये लैटिन खाने की मुख्यभूत वस्तु हैं, सालसा से स्टू में उपयोग की जाती हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, चिली में कैप्सैसिन है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। जबकि ये गरम मसाले का धमाका कर सकती हैं, उनकी विविधता उन्हें ताजा, सूखी या फर्मेंटेड के रूप में आनंद लेने की अनुमति देती है। चाहे आप भोजन में मसाले डाल रहे हों या नए स्वादों का अन्वेषण कर रहे हों, चिली आपकी प्लेट में गर्मी और गहराई लाने वाली खाद्यतंत्रिक आनंद है।
