1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिलीक्वाइल्स कैसेरोल
चिलेक्विलेस कैसरोल एक स्वादिष्ट और आरामदायक मैक्सिकन-प्रेरित व्यंजन है, जो नाश्ते या ब्रंच के लिए पूर्ण है। यह स्तरित कैसरोल में कुरकुरे टॉर्टिया चिप्स को एक धनी सालसा वर्डे या लाल सॉस में लपेटा जाता है, ऊपर से चीज़ और ब्लैक बीन्स, टमाटर और एवोकाडो जैसे ताजा सामग्री का मिश्रण। स्वाद से भरपूर, यह पारंपरिक चिलाक्वीस का असली स्वाद एक समूह-प्रिय कैसरोल रूप में लाता है। जबकि इसकी मोटीवाली खुशबू वाली सामग्री है, यह किसी बीन्स से प्रोटीन और टमाटर से एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे स्वस्थ तत्व भी प्रदान करती है। एक समूह को भोजन कराने के लिए आदर्श, यह व्यंजन हड्डियों की संतोषप्रदता को घर की स्वाद के स्वाद के साथ मिलाता है!
