1 serving (100 grams) contains 206 calories, 20.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 1428.6 mcg | 7143% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिलियन समुद्री बास
चिलीन सी बास एक रसीली, सफेद मांस वाली मछली है जिसे इसकी समृद्ध स्वाद और फ्लेकी बनावट के लिए जाना जाता है। दक्षिणी सागर के ठंडे पानियों से आयात की गई, यह गहरे समुद्री मछली विश्व भर में खाद्य-रसोई में लोकप्रिय है। ओमेगा-3 फैटी एसिड में उच्च, यह एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प है जो स्वास्थ्य का समर्थन करता है। हालांकि, अत्यधिक मछली पकड़ने से संबंधित चिंताओं के कारण, पर्यावरण से स्थायी रूप से आयात की गई विकल्प चुनना महत्वपूर्ण है। ग्रिल, बेक्ड, या लगातार दो-दिन के नकली खाने में चिलीन सी बास सिर्फ पसंदीदा में से एक है बल्कि सहज अन्न पर एक कदम।
