1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिले सेरानो
चिली सेरानो एक जीवंत हरा मिर्च है जो मैक्सिको से मूल है, जिसकी बहादुर गरमी और ताजा स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। सामान्यत: 1.5 से 4 इंच लंबी, यह मिर्च एक तीव्र पंच भरती है जो सालसा, सॉस और विभिन्न मेक्सिकन भोजनों में मदद करती है। कैलोरी में कम और विटामिन ए और सी में अमीर, चिली सेरानो में एंटीऑक्सीडेंट्स और कैप्सेसिन भी होता है, जो अग्नशोषण और ह्रदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित कर सकता है। चाहे वह पीको डे गाल्लो में धीरे से काटा जाए या धुआंधारित किया जा सके, यह बहुमुखी मिर्च आपके भोजन में मजेदार टिकी डालती है जबकि वह स्वास्थ्य लाभों की एक श्रेणी प्रदान करती है।
