1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिलाकायोट
चिलाकायोट एक पोषक समृद्ध कद्दू है जो केंद्रीय अमेरिका का स्थानीय है, जो अक्सर मैक्सिकन भोजन पर दिखाई देता है। यह हरा, लम्बवत फल विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, इसे संतुलित आहार में शामिल करने के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। चाहे उसे उबाला जाए, भूना जाए, या सूप में प्रयोग किया जाए, चिलाकायोट में एक हल्की, धीमी मिठास भरी स्वाद है जो विभिन्न सामग्रियों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। कम कैलोरी और अधिक जल सामग्री के साथ, यह पाचन और जलवायुप्रदान में सहायक एक स्वस्थ विकल्प है। बहुमुखी और स्वादिष्ट, चिलाकायोट एक रसोईघर महारत्न है जो अन्वेषित होने के लिए प्रतीक्षा कर रहा है!
