1 serving (100 grams) contains 83 calories, 0.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 19.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
197.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.6 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.4 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 35 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 459.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकू
चीकू एक मिठा, उष्णकटिबंधीय फल है जो केंद्रीय अमेरिका और भारत के कुछ हिस्सों में पाया जाता है। इसकी अद्वितीय, अनाज की जैसी बनावट और कैमल की तरह की स्वाद के लिए प्रसिद्ध है, चीकू में अनिवार्य पोषक तत्व से भरपूर है। इसमें पोषण युक्त फाइबर होने से पाचन में सहायक है, जबकि विटामिन सी और ए एक स्वस्थ प्रतिरक्षा तंतु और चमकदार त्वचा के लिए योगदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह प्राकृतिक चीनी सामग्री भी है, जो इसे एक स्वादिष्ट, ऊर्जा-वृद्धि पर्याप्त नाश्ता बनाती है। चीकू को ताज़ा, स्मूथीज़ में, या मिठाई में आनंददायक संयोग के रूप में आनंद लें। चीकू की भलाई को एक स्वादिष्ट, पौष्टिक खाना के रूप में स्वीकार करें!
