1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिक्कुड़ु काया पल्या
चिक्कुड़ु काया पल्या दक्षिण भारतीय व्यंजन से उत्पन्न एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, खासकर कर्नाटक में लोकप्रिय है। यह स्वादयुक्त स्टर-फ्राई नरम, ताजा लंबे बीनस के साथ खुशबूदार मसाले, नारियल के साथ पकाया जाता है, और कभी-कभी सरसों के बीज और उड़द दाल के साथ स्वादित होता है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला डाइटरी फ़ाइबर का एक शानदार स्रोत है। किलोरी में कम, पर स्वाद में धनी, चिक्कुड़ु काया पल्या एक स्वस्थ अवश्यकता के साथ चावल या रोटी के लिए एक स्वादिष्ट संयोजन के रूप में बनता है, जो पारंपरिक दक्षिण भारतीय खाना की मूल स्वरूप का जय जहान मानता है। इस गुणी डिश का आनंद लें जो बिल्कुल ऐसा ही भोजन के रूप में है!
