1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सॉस के साथ छोले
टमाटर सॉस के साथ चने एक मजबूत और पौष्टिक डिश है जो मुख्य सामग्री, नरम चने, को एक धनी, तीखा टमाटर सॉस में उबालते हैं। यह आरामदायक भोजन मध्यआधुनिक और मध्य पूर्वी रसोईयों से प्रेरित है, जहां चने मुख्य आहार हैं। पौधा-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह डिश हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और पाचन में मदद करती है। जैसे कमीन और लहसुन जैसी मसालों के स्वाद से भरी होती है, यह संतोषजनक और पौष्टिक है। मुख्य व्यंजन या साइड के रूप में पूर्ण, चने टमाटर सॉस को सिर्फ अपने स्वाद बुद्धिकों के लिए एक आनंदित क्षेत्र नहीं है— यह स्वस्थ आहार में एक जीवंत जोड़ है!
