1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने की सब्ज़ी मछली और प्याज़ के साथ
चने, कॉड और प्याज़ के साथ Chickpeas With Cod And Onion एक आनंदमय डिश है जो चने की मजबूत बनावट को कॉड की पूरी मीठास के साथ मिलाती है और प्याज़ की मिठास के साथ। यह रेसिपी मध्य पूर्वी भोजन की नींव पर है, जिसे अपने प्रबल स्वाद और पौष्टिक घटकों के लिए जाना जाता है। चने प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं, इसलिए यह डिश एक स्वस्थ भोजन के लिए एक शानदार विकल्प है। कॉड ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। पोषक तत्वों के संतुलन और स्वादिष्ट मिश्रण के साथ, Chickpeas With Cod And Onion किसी भी अवसर के लिए एक पूरा भोजन है।
