1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.4 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.2 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 116.7 mg | 8% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 692.9 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टिन में चने
टिन में बंद चने एक विविध पंट्री स्टेपल हैं जिनमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होती है। मध्य पूर्व से उत्पन्न होने वाले ये दालें हम्मुस और फलाफिल जैसे व्यंजनों में एक मुख्य घटक हैं। प्रत्येक कैन में कोमल चने होते हैं, जो अपने खस्ता स्वाद से सलाद, स्टू और करी को बेहतर बनाने के लिए तैयार होते हैं। ये सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं, बल्कि ये हृदय स्वस्थ भी हैं, पाचन को सहायता प्रदान करते हैं और आपको भरपूर भर भी देते हैं। किसी भी अतिरिक्त संरक्षक के साथ, ये पौष्टिक भोजन के लिए एक सुविधाजनक विकल्प हैं। चिकपीज टिनेड के साथ शास्त्रीय रंग-बिरंगी खाने के साथ खुद की रसोईय रचनात्मकता को खोलें - स्वस्थ और पौष्टिक भोजन की एक यात्रा!
