1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने की स्टूंव
चने की स्टू एक मज़बूत और आरामदायक डिश है जिसकी मूल रूप से मेदिटेरेनियन और मध्य पूर्वी भोजनशैलियों से संबंध है। पोषणशील सामग्री से भरपूर, यह स्टू आमतौर पर नरम चने, जीवंत टमाटर, जैसे जिरा और धनिया के पौधे के मसाले, और गाजर, पालक, और शिमला मिर्च जैसी ताज़ा सब्जियों का समृद्ध मिश्रण शामिल है। पौष्टिक प्लांट-आधारित प्रोटीन और फाइबर में धनी, चने की स्टू पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और आपको संतुष्ट महसूस कराती है। अतः, यह विटामिन्स और खनिजों का एक बड़ा स्रोत है, जो इसे एक समृद्ध भोजन विकल्प बनाता है। चाहे ठंडे दिनों पर आनंद लेने के लिए हो या अपने हफ्ते के भोजन में एक पोषक योगदान के रूप में, चने की स्टू अपने शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
