1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर की चने
टमाटर सॉस में चने ताजा चने की एक डिलाइटफुल मिश्रण होते हैं जो एक मजबूत, मसालेदार टमाटर सॉस में धीमी आंच पे पकाए जाते हैं। यह डिश मिडिटेरेनियन और मिडिल ईस्टर्न व्यंजनों से है, जिसे उसके जीवंत स्वाद और पौष्टिक बनाव से पुज्जित किया गया है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, चने पोषण की मदद करते हैं जबकि टमाटर आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। ग्रेन्स के साथ या एकल भोजन के रूप में पूरा करने के रूप में, यह डिश पूर्णत: संतोषजनक और पौष्टिक है। टमाटर सॉस में चने का आनंद लें, जहां स्वास्थ्य और स्वाद एक साथ हर एक बाइट में मिलते हैं!
