1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना करी
छोले की करी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें मुलायम छोले धनिया, जीरा और हल्दी सहित मसालों के समृद्ध मिश्रण में पकाए जाते हैं। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, इस पौष्टिक करी में अक्सर टमाटर, प्याज, और नारियल का दूध शामिल होता है, जिससे एक क्रीमी स्वाद पैदा होता है जो अत्यंत आकर्षक होता है। पौधा-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक खनिज से भरपूर, छोले पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और भूख को दमभर रखते हैं। यह विविध व्यंजन चावल या नान के साथ आनंद लेने के लिए उपयुक्त है, जो एक स्वस्थ, शाकाहारी भोजन के लिए सही है। छोले की करी के गरम, सामर्थ्य देने वाले आलिंगन में डुबकर मस्ती करें और जीवंत स्वाद का एक विस्फोट महसूस करें!
