1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.2 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 116.7 mg | 8% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 692.9 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने और गाजर
चने और गाजर पोषक तत्वों से भरपूर सामग्री का एक ख्यातिप्राप्त मिश्रण है, जो नरम चने को मिठे, मिट्टीले गाजर के साथ मिलाता है। यह व्यंजन मध्यावधानीय व्यंजन से संबंधित है, जिसे उसकी जीवंत रसों और पौष्टिक गुणवत्ता के लिए सराहा जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, चने पाचन को सहायता प्रदान करते हैं और एक स्वस्थ हृदय बनाए रखने में मदद करते हैं, जबकि गाजर एक प्रभावशाली मात्रा में विटामिन्स प्रदान करता है, अच्छे दृष्टि को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए। हल्के मसाले या एक सेवानुसार सॉस में पकाए गए चने और गाजर केवल बहुमुखी हैं ही नहीं, बल्कि किसी भी भोजन के लिए कोई अपराधमुक्त विकल्प भी है, जो इन्हें आपके स्वस्थ खाने की जीवनशैली में एक सही योगदान बनाता है। इस स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लें और अपने शरीर को पौष्टिक बनाएं!
