1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने वाली सब्जी सलाद
चने और सब्ज़ी का सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो मज़बूत चने, कुरकुरे खीरे, पके हुए टमाटर और रंगीन शिमला मिर्च का उपयोग करता है। यह सलाद मेडिटेरेनियन व्यंजनों से प्रेरित है, ताजा पार्स्ली जैसे हर्ब्स का समाहार करता है और जोरदार नींबू का ड्रेसिंग एक ज्वार का स्वाद देता है। चने और फाइबर से भरपूर, चने आपको पूरा और संतुष्ट रखने में मदद करते हैं, जबकि ताजा सब्जियाँ आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं। इसके मनोहारी स्वाद और स्वास्थ्यप्रद तत्वों के साथ, चने और सब्जी का सलाद एक हल्के लंच या अगले इकट्ठे में साइड डिश के लिए एक परिपूर्ण विकल्प है!
