1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56.6 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 424.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने टमाटर अचार स्टू (Chane Tamatar Achar Stew)
चने टमाटर रेलिश स्टू (Chickpea Tomato Relish Stew) एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है, जो नरम छोले, ताजा टमाटर और सुगंधित मसालों का सम्मिलन करता है। यह पौराणिक स्टू मध्यावर्ती और मध्य पूर्वी खाने की प्रेरणा से प्रेरित है, जो विभिन्न स्वादों का एक मनोहारी मिश्रण प्रदान करता है। छोले से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह सिर्फ संतोषप्रद ही नहीं बल्कि पाचन स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। टमाटर से एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह स्टू संपूर्ण कल्याण को समर्थन करता है। इसके साथ ही, यह वीगन है और ग्लूटन-फ्री आहार के लिए आसानी से अनुकूलित किया जा सकता ह। चने टमाटर रेलिश स्टू का आनंद लें एक पौष्टिक और सुखद भोजन के लिए जो आत्मा को गर्म करता है!
