1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.4 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.2 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 116.7 mg | 8% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 692.9 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोले की प्यूरी
चने का प्यूरी एक क्रीमी, पौष्टिक मिश्रण है जो पके हुए चने से बनाया जाता है, जिसमें जैतून का तेल, लहसुन, और एक ध्यानीय रस शामिल है। मेदितेरेनियन और मध्य पूर्वी रसोई से उत्पन्न, यह बहुमुखी व्यंजन स्वादिष्ट भोजन के लिए धनी रसों को लाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक हार्ट-हेल्दी विकल्प है जो पाचन के लिए बहुत अच्छा है। संतृप्त वसा में कम और कोलेस्टेरॉल-मुक्त, चने का प्यूरी एक डिप, स्प्रेड, या सलाद और रैप्स के लिए मेजबानी में मजेदार जोड़ने के रूप में आनंद ले सकते हैं। इस पौष्टिक और स्वादिष्ट प्यूरी के साथ अपने भोजन को उचित करें!
