1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.3 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 576 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.8 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.2 g | 65% | |
| शुगर्स | 11.5 g | ||
| प्रोटीन | 21.4 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 7.0 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 698.4 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने का पेस्ट
चने की पेस्ट एक क्रीमी, पौष्टिक स्प्रेड है जो मुख्य रूप से ब्लेंडेड चने, तहिनी, लहसुन, और नींबू के रस से बनाया जाता है। मध्य पूर्व से उत्पन्न होता है, यह हम्मस जैसे व्यंजनों में मुख्य तत्व है लेकिन इसे विभिन्न व्यंजनों में आनंद लिया जा सकता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, चने की पेस्ट हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है, इसे छटपटाई, सैंडविच, या सलाद के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसके साथ ही, यह प्राकृतिक रूप से शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त है, जो विभिन्न आहारिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए काम आता है। चने की पेस्ट के मज़ेदार, मसालेदार स्वाद में डूबें और इस बहुमुखी सुपरफूड के साथ अपने जीवन को ऊँचा उठाएँ!
