1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना, मसूर और क्विनोआ सलाद
चने मसूर की दाल किनोआ सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो प्रोटीन से भरपूर चने, मजदूरी मसूर और फूले किनोआ की पूरे भले का साथ लेता है। मेदितेरेनियन रसोई से निकाली गई यह सलाद ताज़ा सब्जियों, सुगंधित जड़ी-बूटियों और जोशीले नींबू ड्रेसिंग से भरपूर होती है जो हर मुंह को ऊंचा करती है। यह फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर है, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि अद्भुत रूप से स्वस्थ भी है, जो इसे दिन के किसी भी समय के लिए एक उत्तम भोजन बनाता है। इसे हल्के लंच के रूप में, भरपूर रात के खाने के रूप में, या एक संतुष्ट और स्वस्थिक भाग के रूप में आनंद लें जो आपके जीवनशैली को ऊर्जावान बनाएगा!
