1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने की कोरमा
चने का कोरमा एक चमकीला, सुगंधित व्यंजन है जो भारत की समृद्ध रसोई विरासत से उत्पन्न है। यह प्यारा करी में नरम चने शामिल हैं जो नारियल के दूध, टमाटर और जीरा, धनिया, हल्दी जैसी सुगंधित मसालों के मिश्रण से बनी एक क्रीमी सॉस में पकाए जाते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, चने इस व्यंजन को केवल संतुष्ट करने के लिए ही नहीं बल्कि दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं। गरमी वाली मसालों से पता चलता है कि उनमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण हैं, जबकि नारियल के दूध का उपयोग एक बेहद उत्तम बनावट जोड़ता है। भाप चावल या गरम नान के साथ पर्फेक्ट रहेगा, चने का कोरमा स्वस्थिक, पौधशाली भले का एक स्वादिष्ट तरीका है।
