1 serving (92 grams) contains 356 calories, 21.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 53.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
474.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 85.3 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.7 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 13.3 g | 47% | |
| शुगर्स | 13.3 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60.0 mg | 4% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 1128 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने का आटा
चने का आटा एक पोषक सामग्री है जो भूने हुए चने से बनता है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स होते हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न होकर भारतीय, मेदिटेरेनियन, और अफ्रीकी व्यंजनों में आमतौर पर प्रयोग होता है, यह फलाफेल, सोक्का, और पैनकेक्स जैसे स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए उत्तम है। स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, चने का आटा खाने में परेशानियों वाले लोगों के लिए एक बेहतर विकल्प है। इसका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स सायमित रक्त चीनी स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे यह सभी के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। चने के आटे के साथ अपने पकाने को उच्च स्तर पर लेकर जाएं और इसकी दिलकश अखरोटी स्वाद और विविधता का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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