1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
328 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 486 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98 mg | 7% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 582 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना काला चना
चिकपी कोर्गंसो बीन एक अद्वितीय दाल है जिसका मुलायम बनावट और खस्ता स्वाद से मनाया जाता है। मध्यदिवसीय भोजन से उत्पन्न, यह बदलावपूर्ण बीन बिना दिक्कत के हमस और सलाद जैसे व्यंजनों में मिल जाती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और पाचन में मदद करती है। वसा में कम, चिकपी कोर्गंसो बीन शाकाहार और शाकाहारी आहार में पोषण से भरपूर विकल्प प्रदान करती है, स्वस्थ भोजन को स्वादिष्ट और संतुष्ट बनाते हुए। चिकपी कोर्गंसो बीन का अच्छाई को ग्रहण करें और आज ही अपने भोजन को ऊंचाई तक पहुंचाएं!
