1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना और टोफू करी
चने और टोफू करी एक प्लांट-आधारित डिश है जिसमें स्वाद का अभिन्नाम है। यह सुगंधित करी कोमल चने और प्रोटीन-समृद्ध टोफू को मिलाकर बनाई जाती है, जो एक धनी नारियल के दूध के आधार में पकायी जाती है, जिसमें भूरे, हल्दी, और गरम मसाला जैसी रंगदार मसाले शामिल होते हैं। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह करी सिर्फ एक स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करती है, बल्कि पोषक तत्त्वों से भरपूर भी है। चने तंतु और आवश्यक विटामिन्स प्रदान करते हैं, जबकि टोफू एक पोषक स्रोत की भरपूरता बढ़ाता है। यह एक सम्पूर्ण अनुभव के लिए चावल के साथ या गरम नान के साथ आनंद लें।
