1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने और केल स्ट्यू
चने और केल स्टू एक मज़ेदार और पौष्टिक व्यंजन है जो प्रोटीन से भरपूर चने को नरम केल के साथ मिलाकर स्वादपूर्ण ब्रथ में पकाया जाता है। यह मोहक स्टू मध्यावधि भोजन से प्रेरित है, जो मसाले, टमाटर, और सुगंधित सब्जियों का संतुलन पूर्ण करता है। यह फाइबर, विटामिन्स, और आवश्यक खनिजों से भरपूर है, यह एक शानदार पौधों पर आधारित विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर इस स्टू के साथ ही न केवल आत्मा को गर्म करता है बल्कि शरीर को भी पोषण प्रदान करता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक संपूर्ण विकल्प बन जाता है। हर सुखद कटोरे में हर्षित रसों और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
