1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 212.5 mg | 70% | |
| सोडियम | 185 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 77.5 g | 155% | |
| विटामिन डी | 12.5 mcg | 62% | |
| कैल्शियम | 27.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 640 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुकुरमुर्गि की सीनी
मुर्गी की स्ट्रीक (Chicken breast) एक बहुत ही उपयोगी और कम चर्बी वाली प्रोटीन की श्रोत है, जिसे दुनियाभर की रसोई में सराहा जाता है। यह जीवन के लिए जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर है जैसे कि बी विटामिन, सेलेनियम, और फास्फोरस, जो मांसपेशियों की वृद्धि और समग्र कायिक कल्याण की मदद करते हैं। चर्बी और कैलोरी में कम, मुर्गी की स्ट्रीक को ग्रिल, बेक या सॉटे किया जा सकता है, जो इसे स्वस्थ भोजन की तैयारी के लिए पसंदीदा बनाता है। चाहे आप इसे एक क्लासिक मेडिटेरेनियन डिश, एक तीक्ष्ण एशियाई स्टिर-फ्राई, या एक सरल सलाद में उपभोग करें, मुर्गी की स्ट्रीक एक संतुलित आहार को बढ़ावा देते हुए अंतहीन रसोईयान के संभावनाओं को पेश करता है। फिटनेस प्रशंसकों और परिवारों दोनों के लिए, यह आपके शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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