1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 28.3 g | 56% | |
| विटामिन डी | 9.4 mcg | 47% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पपीते की सब्ज़ी के साथ मुर्गी
पपीते की करी के साथ मुर्गी एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम मुर्गे के टुकड़े को एक खुशबूदार नारियल दूध करी में उबलते हुए लाता है, जिसमें ताजा पपीता, लहसुन, और सुगंधित मसाले शामिल हैं। इस ट्रॉपिकल प्रेरित भोजन की उत्पत्ति दक्षिण पूर्व एशियाई रसोई में है, जहां पपीते की मीठास तकरीबन व्यंजनिक मसालों के साथ पूरी तरह से समतुल्य है। मुर्गी से प्रोटीन से भरपूर और पपीते से विटामिनों से समृद्ध, यह व्यंजन पारंपरिक करी पर एक पौष्टिक ट्विस्ट प्रदान करता है। यह ह्रदय-स्वस्थ विकल्प के लिए भूरे चावल के साथ मिलाकर परोसें, इसे किसी भी व्यक्ति के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प बनाते हैं जो भोग करने के लिए दोष के बिना देख रहा है।
