1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा के साथ मुर्गी
मुर्गा और राजमा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम मुर्गे के टुकड़ों को प्रोटीन से भरपूर राजमा के साथ मिलाकर बनाया जाता है। लैटिन और साउथवेस्टर्न रसोई के मिश्रण से उत्पन्न होता है, इसे अक्सर भूना हुआ जीरा, लाल मिर्च पाउडर, और लहसुन के साथ भी फ्लेवर्ड किया जाता है, जिससे एक स्वादिष्ट चटपटाहट मिलती है। यह व्यंजन सिर्फ संतुष्ट करने के लिए ही नहीं है बल्कि पोषणशील भी है, सूखी प्रोटीन और फाइबर प्रदान करके आपको परिपूर्ण और ऊर्जावान रखने में मदद करता है। एक आरामदायक रात के भोजन या भोजन योजना के लिए, मुर्गा और राजमा आपके ताले तक आराम और संतुलित पोषण ला सकता है।
