1 serving (100 grams) contains 209 calories, 25.2 grams of protein, 10.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.0 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 223.8 mg | 74% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60 g | 120% | |
| विटामिन डी | 11.9 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 569.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकन चूज़े नहीं ऊपरी त्वचा उबला
मुर्गी की जांघें त्वचा रहित उबली हुई एक पौष्टिक और बहुमुखी प्रोटीन विकल्प हैं जिनमें स्वाद भरपूर है। ये नरम कट्स एक सुधार के साथ उबली जाती हैं, जिससे ये कई विभिन्न व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाती हैं, विशेषकर पारंपरिक मेदिटेरेनियन और एशियाई व्यंजनों में। बिना त्वचा के, ये फैट में कम हैं लेकिन आवश्यक पोषक तत्व जैसे लोहा और विटामिन बी12 प्रदान करती हैं। उबालने से माँस सुरिला रहता है बिना किसी और तेल के, जो इस व्यंजन को दिल स्वास्थ्य से भरपूर विकल्प बनाता है। सलाद, स्टर-फ्राई, या विलम्ब भोजन के लिए उत्तम, मुर्गी की जांघें त्वचा रहित उबली हुई एक आनंदमय तरीका है संतोषजनक, पूर्णाहारी भोजन का आनंद लेने के लिए।
