1 serving (100 grams) contains 209 calories, 22.2 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.8 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 223.8 mg | 74% | |
| सोडियम | 195.2 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.9 g | 105% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 569.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुर्गे की जांघ का मांस
मुर्गी की जांघ का मांस एक रसीला और स्वादिष्ट कट, जिसमें प्रोटीन और बी6 और नाइसिन जैसे आवश्यक विटामिन होते हैं। विभिन्न पाकविधाओं से उत्पन्न होकर, यह व्यंजनों में उत्कृष्ट है, जैसे की सवोरी करी से लेकर टैंगी बार्बिक्यू तक। मुर्गी की सीने के मांस के मुकाबले, जांघ का मांस एक अधिक समृद्ध स्वाद और थोड़े अधिक वसा की सामग्री रखता है, जिससे उसकी नरमी को बढ़ाता है जब वह पकता है। यह धीमे अंगार पर पकने, ग्रिल करने, या सेंकने के लिए उत्कृष्ट है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि यह लौह और जिंक का एक अच्छा स्रोत भी है, जो एक स्वस्थ प्रतिरोधक तंत्र का समर्थन करता है। मुर्गी की जांघ का मांस एक संतोषकारी और पौष्टिक भोजन के लिए आनंद उठाएं!
