1 serving (100 grams) contains 209 calories, 22.2 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.8 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 223.8 mg | 74% | |
| सोडियम | 195.2 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.9 g | 105% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 569.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुर्गी के बाजू के फिलेट ।
मुर्गी की जांघ फिलेट छोटे टुकड़े होते हैं जिनकी रिच स्वाद और नरम बनावट के लिए प्रसिद्ध हैं। प्रोटीन से भरपूर, ये फिलेट विभिन्न खाने की प्रवृत्ति में हैं, जैसे क्लासिक अमेरिकन बीबीक्यू से लेकर जोरदार मेडिटेरेनियन डिश तक। प्रत्येक चबा जीभ में घुल जाता है, जो एक संतुष्ट करने वाला विकल्प प्रदान करता है तुलनात्मक रूप से कम चरबी वाले कट्स को। ये बहुमुखी है, ग्रिल, ऑवन में सेंकना या सौटे करने के लिए पूर्ण हैं, और लोहा और जिंक जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर हैं। भले ही सिन्धु मांस से थोड़ी ग्रसिमा हो, जब स्वस्थ तरीके से तैयार किए जाते हैं, तो मुर्गी की जांघ फिलेट संतुलित आहार का हिस्सा हो सकते हैं, अपने टेबल पर स्वादिष्टता और पोषण लाते हुए।
