1 serving (100 grams) contains 209 calories, 26.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.7 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 223.8 mg | 74% | |
| सोडियम | 195.2 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 11.9 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 569.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुर्गा जांघ और पांव
मुर्ग़ी की जांघ और पांव निर्देशित तंदुरुस्त, रसीले मांस के कट का हिस्सा हैं, जिनमें स्वाद और नमी भरपूर है। विभिन्न वैश्विक रसोई से उत्पन्न होकर, ये मीठा एशियाई स्टर-फ्राइ और दक्षिणी BBQ जैसे व्यंजनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रोटीन से भरपूर, ये कट्स आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जैसे की बी विटामिन और लोहे, जो इन्हें आपके भोजन के लिए एक संपूर्ण विकल्प बनाते हैं। जबकि त्वचा अतिरिक्त स्वाद जोड़ता है, इसे रखना आपके वसा संग्रह को बढ़ा सकता है, इसलिए एक स्वस्थ विकल्प के लिए इसे हटाने का विचार करें। इन सरव्यापक कट्स को ग्रिल्ड, रोस्टेड, या ब्रेज़ड करके आनंदमय और स्वादिष्ट भोजन का अनुभव करें!
