1 serving (250 grams) contains 350 calories, 40.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.3 mg | 31% | |
| सोडियम | 1132.1 mg | 49% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 37.7 g | 75% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकन पुत्तानेस्का
चिकन पुट्टानेस्का एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो इटली से संबंधित है। इसमें पूरें टमाटर, लहसुन, और जैतून के सौरम्य सॉस में हलकी मसालेदार चिकन thigh बनाया जाता है, जिसमें लाल मिर्च के टुकड़े होते हैं जो एक खुशबूदार स्वाद को निकालते हैं। यह व्यंजन अक्सर केपर्स के साथ परोसा जाता है, जो एक तीखा धक्का डालता है जो चिकन की धनियाई स्वादता को पूरी तरह से पुरा करता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि नींबू के तेल से भरपूर प्रोटीन और ह्रदय-स्वास्थ्य वाले तेलों से भी भरपूर है। जबकि इसकी धनियावादी सॉस के साथ लाजवंत है, तो इसे Whole-grain pasta या एक ताजा सलाद के साथ परोसकर भी हल्के बनाया जा सकता है। चिकन पुट्टानेस्का इटैलियन खाना का वास्तविक मतदान है!
