1 serving (100 grams) contains 215 calories, 18.0 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
511.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.9 g | 47% | |
| संतृप्त फैट | 10.2 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 214.3 mg | 71% | |
| सोडियम | 214.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 11.9 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हड्डियों वाली चिकन टांगें
हड्डी वाले चिकन पैरों में परिपूर्ण और रसीला मांस का कट होता है, जो अक्सर विभिन्न व्यंजनों में पाया जाता है, जैसे क्लासिक दक्षिणी तला हुआ चिकन से लेकर समृद्ध भारतीय करी तक। प्रोटीन से भरपूर, ये पैर आयरन और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं, जबकि हड्डियां व्यंजनों में अतिरिक्त स्वाद और गहराई प्रदान करती हैं। जबकि ये स्तन मांस की तुलना में अधिक वसा में हो सकते हैं, परंतु ग्रिलिंग या बेकिंग जैसी पकाने की विधियाँ इन्हें एक स्वस्थ विकल्प बना सकती हैं। इसलिए, चाहे आप उन्हें एक हरा और पीठवाला स्टू या ग्रिल में आनंद लेने की बात कर रहे हों, हड्डी वाले चिकन पैर दोनों ही स्वादिष्ट स्वाद और संतोषजनक पोषण प्रदान करते हैं।
