1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.1 mg | 31% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 41.2 g | 82% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकन एस्पेटाडा
चिकन एस्पेटाडा एक स्वादिष्ट पुर्तगाली व्यंजन है जिसमें मरीनेटेड चिकन को स्क्यूअर किया गया है और पूर्णत: ग्रिल किया जाता है। पारंपरिक रूप से यह नरम चिकन के टुकड़ों, चमकदार शिमला मिर्च और रसीले प्याज के साथ तैयार किया जाता है, इसे सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों से सजाया जाता है, जिससे इसे एक स्वाद का विस्तार प्राप्त होता है। यह स्वादिष्ट खुशबूदार व्यंजन अक्सर एक ताजा सलाद या क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसा जाता है। चिकन एस्पेटाडा हाई प्रोटीन में उच्च है, जिससे यह एक संतुष्टिप्रद भोजन बनता है, लेकिन ग्रिल करने की प्रक्रिया अतिरिक्त तेल को कम करती है, जिससे इसकी स्वास्थ्यवर्धक गुणवत्ता बढ़ जाती है। एक सुजी हेल्दी लंच या डिनर के लिए, यह व्यंजन आपके मेज पर पुर्तगाल का स्वाद लाता है!
