1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 8 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 925 mg | 308% | |
| सोडियम | 350 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 200 mcg | 1000% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 345 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुर्गी के अंडे
मुर्गी के अंडे दुनिया भर की रसोईघरों में विविध और पौष्टिक मुख्य आहार हैं। इनमें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन डी और बी 12, और सेलेनियम जैसे आवश्यक खनिज होते हैं, जो स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होते हैं। घरेलू मुर्गीयों से उत्पन्न होते हुए, ये अंडे आधुनिक ब्रेकफास्ट ओमलेट से लेकर मजेदार पास्ता डिश तक में पाए जाते हैं। जबकि इसमें कोलेस्ट्रॉल होता है, मात्रिम उपभोग से हृदय स्वास्थ्य को समर्थन मिल सकता है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान कर सकता है। विविध और स्वादिष्ट मुर्गी के अंडे किसी भी भोजन के लिए एक पूर्ण तत्व हैं!
