1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकन अंडा
मुर्गी का अंडा एक बहुप्रयोगी पोषक जानबूझकरी संसार भर की रसोईयों में पाया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक विटामिन, और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह अनगिनी संख्या के भोजनों में एक आधार है, क्लासिक नाश्ता ओमलेट से ग्लोबल मोहरों के जैसे डिश तक। विटामिन डी और बी 12 में धनी, साथ ही चोलीन भी है जो मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए है, मुर्गे के अंडे सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि समग्र कल्याण को भी बढ़ावा देते हैं। जबकि वे प्राकृतिक रूप से कार्ब से कम होते हैं, उनकी कोलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण मात्रामें महत्वपूर्ण हैं। पके हुए, भुने हुए, या हार्ड-बॉयल्ड, मुर्गे के अंडे किसी भी भोजन में एक प्रिय बढ़ावा प्रदान करते हैं, जो उन्हें स्वास्थ्य प्रेमियों और खाने के प्रेमियों के लिए पसंदीदा बनाता है।
