1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.1 mg | 31% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकन कटलेट ग्रेवी के साथ
चिकन कटलेट विथ ग्रेवी एक स्वादिष्ट कुरकुरी डिश है जिसमें नरम, ब्रेडेड चिकन कटलेट्स को एक दारुण, सेहतमंद ग्रेवी में डुबाया गया है। यह डिश क्लासिक अमेरिकन कंफर्ट फूड से उत्पन्न होती है, जो एक सही तरह से तले हुए चिकन की कड़ाही का शोर एवं घर पर बनी ग्रेवी की गरम, आलीशान गले में मिलाती है। जबकि चिकन प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, तलने की प्रक्रिया और ग्रेवी आपको अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ सकते हैं। हालांकि, आप आसानी से बेक्ड चिकन और हल्की ग्रेवी का चयन करके इसे हल्का कर सकते हैं। चिकन कटलेट विथ ग्रेवी, अरे विथ मैश्ड पोटेटो या स्टीम्ड वेजिटेबल्स के साथ उर्जावार दिमाग को गरम करने वाले एक संतोषजनक भोजन का आनंद लेते हैं।
