1 serving (200 grams) contains 320 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकन चीज़ एनचिलाडा
मुर्गी और पनीर से भरी हुई चिली एनचिलाडा एक स्वादिष्ट मैक्सिकन डिश है जिसमें कोमल, फाइनली कटी हुई मुर्गी और पिघला हुआ पनीर मिलकर हैं, सभी नरम मक्के के टॉर्टिल्लाज़ में लपेटे गए होते हैं। एक भरपूर, स्वादिष्ट लाल या हरा सॉस में नहलाए गए इन ऐंचिलाडा पर सामान्य रूप से ताजा धनिया और एक टेस्पून अमलदार क्रीम की चवी भी डाली जाती है। जबकि ये प्रोटीन और स्वाद से भरपूर होते हैं, इनमें पनीर और सॉस की वजह से कुछ अधिक लालची हो सकते हैं। हालांकि, जालीद मुर्गी का प्रयोग करके और कम चर्बी वाले पनीर का चयन करके, आप इस क्लासिक डिश को स्वाद के बिना एक स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं। एक सुखद भोजन या मार्ग की तिथि के लिए उत्कृष्ट!
