1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.6 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 202.4 mg | 67% | |
| सोडियम | 176.2 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 73.8 g | 147% | |
| विटामिन डी | 11.9 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 609.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुर्गी का स्तन फिलेट
मुर्गी के स्तन फिलेट वो कम चर्बी वाले, नारम टुकड़े होते हैं जो दुनिया भर के रसोईघरों में एक मुख्य भोजन हैं। इनकी लचीलाई के लिए पहचाने जाते हैं, इन्हें ग्रिल, बेक या सोटे में पकाया जा सकता है, जो की मध्यखंड से लेकर एशियाई व्यंजनों में बिना किसी संकट किये सही करता है। ऊँची-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, वे वसा कम होते हैं, जो की किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए उत्तम विकल्प है जो सेहतमंद आहार बनाना चाहें। जैसे की बी विटामिन और सेलेनियम जैसे मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर, मुर्गी के स्तन फिलेट ऊर्जा खाद्य संवहनन और प्रतिरक्षा क्षमता को सहारा देते हैं। चाहे उन्हें स्टिर फ्राई, सलाद या फजीता में डाला जाए, वे हर मुख्य मुट्ठी से स्वादिष्ट और पूर्णत: स्वस्थ आशा प्रदान करते हैं।
