1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.6 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 202.4 mg | 67% | |
| सोडियम | 176.2 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 73.8 g | 147% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 609.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मुर्गी की छाती एक कम और सर्वोत्तम प्रोटीन स्रोत है जो किसी भी भोजन को अद्वितीय बना सकता है। इसमें आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, यह प्रोटीन से भरपूर और कम वसा है, जिसे स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों का पसंदीदा माना जाता है। यह दुनियाभर की रसोईघरों में आम तौर पर पाया जाता है—मेदिटेरेनियन ग्रिल्ड डिशेस से राहत देने वाले एशियाई स्टरी-फ्राइज़ तक—मुर्गी की छाती आसानी से पकायी जा सकती है और उसमें स्वाद अद्वितीय रूप से समाहित होता है। चाहे वह बेक्ड हो, ग्रिल्ड हो, या सौटे किया गया हो, यह नरम और रसीली बनी रहती है, मसालों और मैरिनेड्स के लिए एक पूर्ण तालिका प्रदान करती है। मुर्गी की छाती का नियमित रूप से एन्जॉय करना मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है जबकि आपके भोजन को स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाए रख सकता है!