1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 9.4 mcg | 47% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली के साथ चिकन और चावल कासरोल
मुर्गी और चावल के कैसरोल विथ ब्रोकोली एक मज़ेदार और सुखद डिश है जो नरम मुर्गा, पूरक चावल, और ताजगी भरपूर ब्रोकोली को मिलाती है, सभी को क्रीमी सॉस में पर्फेक्ट रूप में बेक किया गया। क्लासिक अमेरिकी रसोई से उत्पन्न, यह कैसरोल परिवार के डिनर्स और भोजन की योजना के लिए उत्तम है। मुर्गे से प्रोटीन और ब्रोकोली से पोषक तत्व से भरपूर, यह एक संतुलित भोजन प्रस्तुत करता है जो भरता है और स्वादिष्ट है। जबकि क्रीमी बेस भराई जोड़ती है, आप कम वसा वाले इंग्रेडिएंट्स का उपयोग करके इसे आसानी से हल्का कर सकते हैं। अपनाएं एक स्वादिष्ट one-dish वंडर जो सभी को मेज पर ले आता है!
