1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 113.2 mg | 37% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.3 g | 56% | |
| विटामिन डी | 18.9 mcg | 94% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुर्ग और झींगा करी
मुर्ग और झींगा करी एक जीवंत और स्वादमय व्यंजन है जो नरम मुर्ग के टुकड़े और रसील झींगे को धनी, सुगंधित सॉस में खूबसूरत तरीके से मिलाता है। भारत के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न, यह करी खास तौर से जीरा, धनिया और हल्दी सहित मसालों का मिश्रण प्रस्तुत करती है, जो सिर्फ स्वाद को बढ़ाने के लिए नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। मुर्ग और झींगे से प्रोटीन से भरपूर, और जोड़े गए सब्जियों से विटामिन से भरपूर, यह व्यंजन पूर्णत: संतुष्ट और पौष्टिक है। हालांकि क्रीमी वैरिएशन समृद्ध हो सकती है, लेकिन नारियल का दूध या दही चुसने के लाइटर विकल्प प्रदान कर सकते हैं। समुद्री और मसालों के स्वाद के एक स्वादमय मेल का आनंद लें हर बाइट में!
