1 serving (200 grams) contains 320 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकन और चीज़ एंचिलाडा
मुर्गी और पनीर एंचिलाडा एक स्वादिष्ट मैक्सिकन व्यंजन है जो नरम श्रेडेड मुर्गी, चीज़ी चीज़ और एक मज़ेदार, मसालेदार एंचिलाडा सॉस को आकर्षित करता है, सभी इसे नरम मक्का आटे में लपेटा है। मेक्सिको की जीवंत रसोइयों से उत्पन्न, यह मुँह-मीठा भोजन स्वाद और परंपरा से भर पेट खुलवाता है। मुर्गी से प्रोटीन और पनीर से कैल्शियम से भरपूर, यह आरामदायक खाना पर सुन्दर एक अच्छा रुझान प्रदान करता है। जबकि यह चीज़ और सॉस के कारण विलासी हो सकता है, आप कम चर्बी वाली मुर्गी, कम चर्बी वाले पनीर का उपयोग करके और ताजा सब्जियों को जोड़कर पौष्टिक विकल्प बना सकते हैं। किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त यह संतुलित, स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लें!
