1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने की सब्जी
चने की दाल करी एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन की समृद्ध व्यंजन विरासत से है। प्रोटीन से भरपूर चने, जीरा, धनिया, और हल्दी जैसे सुगंधित मसाले, और नारियल का दूध या टमाटर का क्रीमी आधार, यह करी हर चबाए जाने पर भूक उत्तेजित करती है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह पोषण का भी एक शक्ति स्त्रोत है, जो फाइबर, लोहा, और आवश्यक विटामिन प्रदान करता है, जिससे यह दिल के लिए स्वस्थ विकल्प बनता है। एक सुखद भोजन के लिए उत्तम, चने की दाल करी अक्सर माऊंफली बासमती चावल या गरम नान के साथ आनंदित की जाती है, जो आपके स्तर पर गरमी और संतोष लाती है।
