1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने परोसी
चिकपी सलाद एक जीवंत और पौष्टिक मिश्रण है जिसमें मजबूत चने, ताजा खीरे, रसीले टमाटर, और तीखे लाल प्याज होते हैं, जिन्हें हल्के नींबू-तिल के ड्रेसिंग में मिलाकर मिलाया जाता है। मध्यावादी खाने संस्कृति में निहित, यह सलाद स्वाद और रंग से भरा होता है। चने प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको पेट भरकर भरपूर रखते हैं। कठोर सब्जियों के मेल से, यह कैलोरी में कम है और विटामिन और खनिजों से भरपूर है। एक मनोरंजक साइड या एक भरपूर मुख्य के रूप में, चिकपी सलाद हेल्दी खाने की एक स्वादिष्ट दिशा है!
