1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.1 g | 43% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 581.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिचारो
चिचड़ा एक पौष्टिक दाल है जिसे स्प्लिट पी के नाम से अधिक जाना जाता है। यह प्राचीन यूरोप और एशिया के व्यंजनों से उत्पन्न होता है, जो एक धारात्मक स्वाद और एक चमकदार हरा रंग प्रदान करता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, चिचड़ा हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक होता है। यह फैट में कम है और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है, इसलिए सूप, स्टू और सलाद में एक उत्कृष्ट योजना है। साथ ही, यह विभिन्न व्यंजनों में सम्मिलित करने के लिए बदलने में सहायक है। चिचड़ा की पूर्णाभियां को खोजें और इस सुपरफ़ूड स्टेपल के साथ अपने भोजन को उच्च बनाएं!
