1 serving (10 grams) contains 50 calories, 1.7 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
816.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 51.6 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 39.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.7 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 57.8 g | 206% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 27.7 g | 55% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1060.1 mg | 81% | |
| आयरन | 13.0 mg | 72% | |
| पोटैशियम | 683.8 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज
चिया बीज पोषण की ताकत से भरपूर छोटा आहार है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन होता है। प्राचीन अज़टेक और माया सभ्यताओं से उत्पन्न होने वाले ये बीज स्वास्थ्य-जागरूक आहारों में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं। चिया बीज विविध हैं, जो स्मूदीज, सलाद, और बेक्ड गुडस में शामिल करना आसान है। प्राणिरोधी तत्वों से भरपूर और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, ये हाइड्रेशन बनाए रखने और पाचन को समर्थन करने में मदद करते हैं। उनकी अद्भुत क्षमता के साथ तरल पदार्थ को अवशोषित करने और फैलाने में, चिया बीज किसी भी भोजन में एक संतोषप्रद योगदान प्रदान करते हैं। उस प्राचीन सुपरफ़ूड का खोज करें जो आपके आधुनिक जीवनशैली को उर्जा प्रदान करने के लिए यहाँ है!
