1 serving (240 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.0 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 180 mg | 13% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 115.0 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीजां का पानी
जल में चिया बीज एक पोषण से भरपूर सुपरफूड हैं, जो प्राचीन अजटेक्स और मायान्स की संदर्भ से आता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर, ये छोटे बीज पानी में भिगाए जब फूल जाते हैं, तो जेल जैसी बन जाती है जो उन्हें स्मूदीज़, पुडिंग, या शीतल पेय के रूप में पर्फेक्ट बना देती है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, वे ह्रदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन करते हैं जबकि हाइड्रेशन को बढ़ाते हैं। चाहे आप इन्हें अपने नाश्ते में शामिल कर रहे हों या उन्हें मध्य दिन के नाश्ते के रूप में आनंद उठा रहे हों, चिया बीज वाटर आपके आहार में एक प्रिय, पोषक बढ़ोतरी प्रदान करते हैं।
