1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज दही
चिया बीज योगर्ट एक क्रीमी, पौष्टिक लाभ है जो योगर्ट की धनायु गुणवत्ता को चिया बीज की छोटी पौष्टिक शक्ति के साथ मिलाता है। प्राचीन अज़टेक और मायान संस्कृतियों से उत्पन्न, यह सुपरफ़ूड मिश्रण पारंपरिक योगर्ट को आकर्षक रुचि प्रदान करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर, चिया बीज योगर्ट पाचक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको लंबे समय तक भरपूर महसूस कराता है। प्रत्येक चमच एंटीऑक्सीडेंट्स की एक बड़ी मात्रा देता है, इसे एक सही ब्रेकफास्ट विकल्प बनाता है। चाहे सादा खाया जाए, फलों से सजाकर, या स्मूथी में मिश्रित किया जाए, चिया बीज योगर्ट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है एक संतुलित जीवनशैली के लिए।
